Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 november 2013
|
64,3 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2013:
|
1002 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 55,81g | Kolh.: 63,37g.
Frukost: Мясновъ Голубцы. Lunch: Салат Оливье, Мясновъ Голубцы. Middag: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Избенка Сыр Адыгейский, Швейцарский Плавленый Сыр. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Соленые Огурцы с Укропом, Простоквашино Кефир 1%, Домик в деревне Молоко 6%. mer...
|
|
1769 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|