Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4106 kcal
|
Fett: 161,47g | Prot: 151,75g | Kolh.: 530,63g.
Frukost: Hurma, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Bendo Makarna, Hurma, Zeytinyağı, Lezita Piliç Yaprak Döner, Osman Çiftçioğlu Pilavlık Pirinç. Middag: Zeytinyağı, Hurma, Osman Çiftçioğlu Pilavlık Pirinç. Snacks/Annat: Kırmızı Lezzetli Elma, Muz, Ceviz, Proteinocean Whey Protein Bisküvi, Big Joy Bigmass Gainer. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|