|
7’ li rakamları görmeye son 3,5 ❤️😍
|
83,5 kg
Tappat hittills: 37,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1391 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 67,47g | Kolh.: 125,00g.
Frukost: Nimet Zeytinyağlı Kekikli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin, Migros Tam Yağlı Taze İnek Beyaz Peynir, Ananas, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pişmiş Havuç, Kremalı Mantar Çorbası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Aşure, Patates Püresi. Middag: Ülker Fındıklı ve Üzümlü Bol Sütlü Çikolata, Ayran, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Mantarlı Tavuk Sote, Knorr Fesleğenli Makarna Sosu. Snacks/Annat: Nar, Ceviz, Eti Karam Bitter, Badem, Ülker Rondo, Fındık, Eti Benim O Çikolatalı . mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|