Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
65,5 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2035 kcal
|
Fett: 106,74g | Prot: 109,49g | Kolh.: 155,72g.
Frukost: Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом, Кофе (из Молотых Зерен), Глобус Мясной Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Растворимый Кофе (из Порошка), Глобус Шпикачки по Чешски, МЖК Горчица Столичная Русская, Невский Кондитер Манёвр Нуга с Карамелью. Middag: Кекс с кр.смородиной, Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Перловка Отварная, Растворимый Кофе (из Порошка). Snacks/Annat: Жареное Филе Свинины. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|