Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
64,9 kg
Tappat hittills: 23,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1478 kcal
|
Fett: 55,74g | Prot: 105,22g | Kolh.: 141,69g.
Frukost: Ceres Meses, Alpukat, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Tahu, Sambal Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Lunch: Tahu, Sambal Goreng, Kecambah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Kusuka Keripik Talas Pedas Daun Jeruk, Nasi Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Ceres Meses, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Andi Sruput 's vikthistorik
|