Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
66,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1870 kcal
|
Fett: 73,75g | Prot: 182,49g | Kolh.: 121,28g.
Frukost: Пестравка Сыр Полутвёрдый "Лёгкий", Помидоры, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 5%, Yaratelle Яйцо Куриное Отборное. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bravolli Булгур Крупный, Куриное Филе, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Kikkoman Соевый Соус. Middag: ЗОЖ Хлеб Ржано-Пшеничный, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сельдь Соленая, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Сельдь Соленая. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Пятерочка Киви, Орехи Кешью. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyana Snegireva 's vikthistorik
|