Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 57,75g | Prot: 55,91g | Kolh.: 224,72g.
Frukost: Alfamart Buah Naga, Jeruk. Lunch: Tumis Buncis, Nasi Jagung, Nasi Putih, Telur Dadar, Tahu Goreng, Tempe Goreng. Middag: Tahu Kukus, Tumis Buncis, Telur Dadar, Nasi Putih, Nasi Jagung. Snacks/Annat: Roma Superstar Wafer, Rambutan, Sun Kara Santan Kelapa, Gula Merah, Labu, Ubi Jalar (Manis). mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
ninikfidia 's vikthistorik
|