Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
122,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 23,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3068 kcal
|
Fett: 144,03g | Prot: 144,84g | Kolh.: 139,37g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds), Danish Pastry with Fruit, Wattie's Tomato Sauce, Creamed Mushrooms, Tony's Tucka Lasagne Toppa, Beef Sausage, Cooked Egg, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked). Lunch: Soy Sauce, Minced Pork (Cooked), Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: Truffles, Pasta Nostra Tomato Pasta Sauce, Anchor Tasty Cheese, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Minced Beef (90% Lean / 10% Fat). Snacks/Annat: Beer, Chardonnay Wine, Espresso Coffee. mer...
|
|
3204 kcal
|
Träning:
Sex - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
50BoiledCabbages 's vikthistorik
|