Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1524 kcal
|
Fett: 81,43g | Prot: 93,47g | Kolh.: 104,63g.
Frukost: Bananas , Weet-Bix Weet-Bix, Milk, Bulk Nutrients WPI Vanilla. Lunch: Don Mild Salami, Tasty Cheese, Arnott's Vita-Weat Crackers Multigrain, Coles Cracker Squares. Middag: Coles Thickened Cream, Oranges , White Potatoes (Flesh and Skin) , Lamb Chop. Snacks/Annat: Almonds . mer...
|
|
2446 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|