Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 62,63g | Prot: 54,92g | Kolh.: 214,06g.
Frukost: Nasi Putih, Telur Dadar, Tempe Goreng, Tahu Goreng. Lunch: Sirsak, Pisang, Perkedel Kentang. Middag: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Garuda Garuda Potato, Kue Apem, Pempek. mer...
|
|
2019 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Yoga - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|