Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1156 kcal
|
Fett: 35,08g | Prot: 86,90g | Kolh.: 130,06g.
Frukost: Kopi, Selada, Telur Rebus, Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (1). Lunch: Mentimun (dengan Kulit), Yeo's Susu Kedelai , Bellywell Fitnam Chicken Rice. Middag: Mangga, Quaker Instant Oatmeal, Myprotein Whey Protein. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
endangsulangsih 's vikthistorik
|