Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 mars 2021
|
95,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2968 kcal
|
Fett: 111,44g | Prot: 174,67g | Kolh.: 364,97g.
Frukost: Сыр Тильзитер, Баклажаны Тушеные, Вологодское Яйцо, Геркулес Каша Овсяная. Lunch: Мармелад, Lucky Days Печенье Овсяное с Шоколадом, Веселый Молочник Сметана 15%, Шампиньоны Жареные, Баклажаны Тушеные, Куриное Филе, Осень Свекольник с Говядиной. Middag: Зея Печенье Зея, Альянс Чука, Хлеб Заливной Захария, Борщ с Говядиной, Куриное Филе, Золотой Колос Пирожок с Печенью и Картофелем. Snacks/Annat: Джемы и Варенья, Веселый Молочник Сметана 15%, Серышевский Творог Обезжиренный , Киви. mer...
|
|
3292 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|