Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1055 kcal
|
Fett: 32,63g | Prot: 74,53g | Kolh.: 121,57g.
Frukost: Torti Regias Tortillas Delgaditas, Huevo, Clara de Huevo, La Integral Bisquets Integrales. Lunch: Arroz Blanco Instantáneo, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo a la Plancha, Morrón, Calabaza. Middag: HEB Queso Mozarella Fat Free, HEB Greek Yogurt , Huevo, Clara de Huevo, Susalia Totopos. Snacks/Annat: Avena 1 Hojuelas de Avena 100% Natural e Integral, Fresas, Manzana Verde, Yakult Sofúl Fresa. mer...
|
|
1788 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Yahibekent 's vikthistorik
|