|
At I'm constant with my weight 👍
|
56,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
944 kcal
|
Fett: 30,95g | Prot: 40,27g | Kolh.: 132,72g.
Frukost: Clover Honey, Driscoll's Strawberries, Spinach, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Blueberries, Vega Protein Smoothie Tropical, Calavo Avocado, Tea with Milk and Sugar. Lunch: Carrots, Cucumber (with Peel), Celery, Gala Apples, Kraft Cool Whip Lite, Jell-O Strawberry Gelatin Dessert. Middag: Meatless Spaghetti Sauce, Spaghetti, Gardein Classic Meatless Meatballs, Walnuts, Craisins, Ken's Steak House Honey Balsamic Dressing, Great Value Romaine Lettuce. Snacks/Annat: Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
1929 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 20 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 10 minuter, Pilates - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 20 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|