Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
55,9 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
916 kcal
|
Fett: 34,58g | Prot: 59,68g | Kolh.: 98,06g.
Frukost: Coffee, Mozzarella Cheese, Cantaloupe (Muskmelon), Fried Egg. Lunch: Puerto Rican Style Fried Ripe Plantain (Platano Maduro Frito), Corn On The Cob with Butter , Antillana Filete de Tilapia, White Rice, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. Middag: Coffee, Cantaloupe (Muskmelon), Papayas , Egg. Snacks/Annat: Coffee, Latti Leche Semidescremada Deslactosada . mer...
|
|
1566 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 15 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|