|
Everything is going well. Жена заметила ,что я спать тише стал,- дышу легче во сне и почти перестал храпеть.Во как!!!
|
109,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 november 2013:
|
2142 kcal
|
Fett: 92,67g | Prot: 95,89g | Kolh.: 236,28g.
Frukost: Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Сыр Фета, Велком Колбаса Докторская, Белый Город Молоко 2.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Хлеб Черный, Мёд, Сахар, Приготовленная Тыква, Каша Рисовая. Lunch: Окраина Холодец Куриный, Кальмары (Вареные или на Пару), Овощное Рагу, Сахар, Сыр Фета, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Приготовленная Тыква, Каша Рисовая. Middag: Каждый День Пряники, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Свекла с Чесноком. Snacks/Annat: От Мартина Семечки Отборные, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Хурма. mer...
|
|
3305 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Круто! Прочитал, спросил жену, говорит я тоже либо вообще перестал храпеть, либо просто гораздо меньше и она не слышит!
24 nov 13 av medlem: chelpav
|
Ми2! Прочитал, спросил жену - и слово в слово! Класс))
24 nov 13 av medlem: razgon
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|