Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 november 2013
|
93,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 november 2013:
|
2049 kcal
|
Fett: 41,47g | Prot: 84,33g | Kolh.: 347,66g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Печеночные Оладьи, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Чечевичный Суп. Snacks/Annat: Перекресток Ватрушка с Творогом, Пирожок с Мясом, Яблоко, Банан. mer...
|
|
2859 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|