Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 november 2013
|
94 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 november 2013:
|
2153 kcal
|
Fett: 111,63g | Prot: 83,37g | Kolh.: 213,84g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Сливочное Масло, Хлебный Дом Батон Нарезной, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Останкино Шницель Свиной, Печеночные Оладьи, Цветная Капуста, Мультизерновой Хлеб, Щи. Middag: Разносол Квашеная Капуста, Приосколье Котлеты Белгородские Куриные. Snacks/Annat: Бутерброд с Колбасой. mer...
|
|
2852 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 48 minuter, Vila - 16 timmar och 12 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|