Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
83,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 20,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1104 kcal
|
Fett: 54,02g | Prot: 116,72g | Kolh.: 35,79g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Queijo Edam, Continente Equilibrio Mini Tostas de Trigo Integrais. Lunch: Flora Creme Vegetal para Barrar, Nespresso Café Expresso, Morangos, Condi Gelatina Light, Pingo Doce Mistura Chinesa , Pingo Doce Bifes de Frango . Middag: Nespresso Café Expresso, Pingo Doce Panado de Frango, Grelos, Condi Gelatina Light 8Kcal, Alho, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Pingo Doce Queijo Edam, Guacamole, Pepino (Descascado). mer...
|
|
2072 kcal
|
Träning:
Sömn - 23 timmar och 39 minuter, atual - 21 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marianovo36 's vikthistorik
|