Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2013
|
88,9 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2013:
|
1704 kcal
|
Fett: 60,78g | Prot: 50,22g | Kolh.: 244,96g.
Frukost: Mrs. Freshley's Fruit & Pastry Apple Cinnamon Cereal Bars, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Twinings Chai Tea. Lunch: Tostitos Nacho Cheese Dip, Oscar Mayer Turkey Bacon, Egg. Middag: Buckhorn Grill Fire Roasted Veggies, Food Lion Yams in Syrup, Sweet and Sour Chicken or Turkey. Snacks/Annat: Jones Soda Company Strawberry Lime Pure Cane Soda, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Twinings Chai Tea, McDonald's Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2170 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 25 minuter, Sömn - 7 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|