Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
60,9 kg
Tappat hittills: 24,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2060 kcal
|
Fett: 75,56g | Prot: 122,80g | Kolh.: 241,37g.
Frukost: Blackberries , Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Alpine Fresh Blueberries, Strawberries , Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Lunch: Bell Peppers, Parmesan Cheese (Shredded) , Orgain Organic Protein Bar S'mores, Kroger Baby Carrots, Wildwood Baked Tofu Teriyaki, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Jersey Mike's Gourmet Chocolate Chip Cookie, Sun Chips Harvest Cheddar, Jersey Mike's #6 Famous Roast Beef & Provolone on White (Regular). Snacks/Annat: Uncle Ben's Long Grain & Wild Rice, Kroger Baby Carrots, Earth Balance Peanut Butter & Coconut Blend, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Boston Cream Pie . mer...
|
|
1904 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 35 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
melissaknight 's vikthistorik
|