Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
102,6 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 44,51g | Prot: 79,95g | Kolh.: 193,82g.
Frukost: Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Tilápia, Baião de Dois, Mandioca Frita, Água de Coco. Middag: Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Snacks/Annat: Uva Itália. mer...
|
|
3038 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|