Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2013
|
109,5 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2013:
|
1439 kcal
|
Fett: 54,54g | Prot: 90,69g | Kolh.: 107,49g.
Frukost: Portabella Mushrooms, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Real Eggs, Kirkland Signature Cheesecake, Lucerne Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer. Lunch: Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Essence of Lotus Gia Vi Pho Bo Instant Beef Broth, Rice Noodles (Cooked). Middag: Daisy Light Sour Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Del Real Foods Refried Beans, Pork Loin (Tenderloin). Snacks/Annat: Patron Silver Tequila. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|