Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
42,3 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1126 kcal
|
Fett: 42,64g | Prot: 73,39g | Kolh.: 104,44g.
Frukost: Alpro Alpro Natur Ungesüßt, Alnatura Haferflocken , SPAR Skyr, Zurück Zum Ursprung Kürbiskerne, Heidelbeeren, Birnen. Lunch: Knoblauch, S-Budget Gemüsemais, S-Budget Passierte Tomaten, Bonduelle Kidney Bohnen, SPAR Veggie Bio-Tofu Natur, Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln. Middag: Bonduelle Erbsen, Recheis Vollkorn Nudeln, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Extra Natives Olivenöl, Bonduelle Goldmais. Snacks/Annat: SPAR Walnusskerne, Karotten, Ja Natürlich Bio Hummus Classic. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 3 timmar, HIIT - 14 minuter, Gym - 40 minuter, Vila - 2 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar och 17 minuter, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaykay_vienna 's vikthistorik
|