Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2013
|
64,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2013:
|
2312 kcal
|
Fett: 100,10g | Prot: 76,84g | Kolh.: 282,00g.
Frukost: Apples. Lunch: La Carretta Sopapilla, Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Middag: Chick-fil-A Chicken Sandwich, Waffle Potato Fries (Medium), Barbecue Sauce, Ketchup, Chicken Nuggets (8 Count). Snacks/Annat: Hershey's Milk Chocolate Bar (Snack Size), Snickers Snickers Bar (Miniatures). mer...
|
|
2109 kcal
|
Träning:
Sittande - 12 timmar och 35 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 35 minuter, Sömn - 9 timmar, Stående - 1 timme och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|