Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1481 kcal
|
Fett: 48,97g | Prot: 50,99g | Kolh.: 206,46g.
Frukost: Sugar, Berocca Berocca, Arla Lactofree Whole Milk, Kellogg's Rice Crispies. Lunch: Sliced Ham (Extra Lean) , Skips Skips Tingly Prawn Cocktail, Warburtons Medium Sliced White Bread. Middag: Twix Biscuit Fingers, McVitie's Gold Bar, Tesco Cheddar Medium, Heinz Spaghetti Bolognese (200g), Baked Potato (Peel Eaten). Snacks/Annat: Twix Biscuit Fingers. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|