Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1316 kcal
|
Fett: 30,92g | Prot: 105,89g | Kolh.: 154,48g.
Frukost: Яйцо, Кофе с Молоком, Нижегородский Хлеб Лаваш Армянский Тонкий, Майонез, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Помидоры, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Lunch: Soba Гречневая Лапша, Морковь, Лук, Куриное Филе. Middag: Домик в деревне Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Annat: Кофе с Молоком. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
POLIGOL87 's vikthistorik
|