Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 61,89g | Kolh.: 140,05g.
Frukost: Es Kelapa Muda, Tempe Goreng Tepung, Kurma. Lunch: Telur, Petai, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Panggang, Kacang Panjang Hijau, Sambal Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Indomie Bumbu Indomie Goreng, Pentol siomay, Padamu Bihun Jagung, Bakso Ayam. Snacks/Annat: Tahu Goreng. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaselaWulan 's vikthistorik
|