Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
84,2 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 84,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2010 kcal
|
Fett: 38,80g | Prot: 198,13g | Kolh.: 194,23g.
Frukost: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), NPL Pre-Workout, Pesto Sauce, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Simonsberg Feta with Herbs, Chicken Breast Meat , Pick n Pay Wraps. Lunch: Nutritech Premium Whey Protein, Future Life Zero Smart Food, PnP Fat Free Milk, Albany Superior Brown Bread, Bovril Beefy, Pick n Pay Plain Fat Free Cottage Cheese Smooth, Egg, SPAR Lean Bacon. Middag: McCain Mixed Vegetables, Soy Sauce (Shoyu) , Sriracha Sauce, Oyster Sauce , Onions , Egg (Whole) , Chicken Breast Meat , Basmati Rice (Cooked). Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|