Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
76,1 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1480 kcal
|
Fett: 61,28g | Prot: 91,06g | Kolh.: 137,84g.
Frukost: Просто Пицца с Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром, Ашан Сыр Российский 50%, Глобус Холодец из Свинины. Lunch: Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гуляш из Свинины, Куриный Бульон. Middag: Варенье, Курица с Грибами в Сливочном Соусе, Шебекинские Спагетти Отварные, Яблоко Желтое. Snacks/Annat: Магнит Сыр Российский 50%, Кофе с Молоком и Сахаром, Соевый Соус, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamina.sveta1985 's vikthistorik
|