Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2013
|
107,0 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2013:
|
1335 kcal
|
Fett: 42,67g | Prot: 78,50g | Kolh.: 153,69g.
Frukost: Dannon Light & Fit Yogurt - Vanilla. Lunch: Plain Bread Sticks, Pizza Hut 6" Pepperoni Personal Pan Pizza. Middag: White Potatoes (Flesh and Skin), Cooked Carrots, Beef Chuck (Top Blade, Trimmed to 1/4" Fat). mer...
|
|
3394 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Sittande - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
FourWheeldrive 's vikthistorik
|