Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
91,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1995 kcal
|
Fett: 87,35g | Prot: 83,50g | Kolh.: 230,24g.
Frukost: Sadia Peito de Peru Light, Laranja Pêra, Queijo Mozzarella, Pão de Leite, Café. Lunch: Abacaxi, Banana à Milanesa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Tomates Cereja, Batata Doce Frita, Batata Inglesa Cozida, Chá Pré-Adocicado com Açucar, Bolinho de Chuva. Middag: Sadia Peito de Peru Light, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Branco, Crepioca. Snacks/Annat: Lacta Chocolate Meio Amargo, Banana Passa, Marilan Magic Toast Integral, Dori Amendoim tipo Japonês , Gomes da Costa Pate de Atum, Suco de Maracujá. mer...
|
|
2658 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ana Cris Rojas 's vikthistorik
|