Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 mars 2021
|
77,7 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1108 kcal
|
Fett: 32,30g | Prot: 85,95g | Kolh.: 118,36g.
Frukost: Weet-Bix Weet-Bix, Milk. Lunch: Meat Filled Tortellini. Middag: Bulk Nutrients WPI Vanilla, Coles Full Cream Milk, Pears, Helga's Traditional Wholemeal Bread, Brunswick Sardines in Olive Oil. Snacks/Annat: Cocoa Powder (Unsweetened) . mer...
|
|
2355 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robbiejoh 's vikthistorik
|