Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2013
|
109,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2013:
|
1693 kcal
|
Fett: 68,16g | Prot: 73,25g | Kolh.: 206,68g.
Frukost: Каша Рисовая, Приготовленная Тыква, Сахар, Мёд, Хлеб Черный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Lunch: Краснобор Бедро Индейки, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Винегрет, Перекресток Свекла с Чесноком, Овощное Рагу. Middag: Финик, Мёд, Кальмары (Вареные или на Пару), Окраина Холодец Куриный, Помидоры, Сахар, Травяной Чай, Сыр Российский, Велком Колбаса Докторская, Хлеб Зерновой. Snacks/Annat: Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Хурма, Яблоко. mer...
|
|
3381 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|