Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
92,3 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1913 kcal
|
Fett: 70,79g | Prot: 184,32g | Kolh.: 138,98g.
Frukost: Bimbo Pan Tostado Doble Fibra, Omnilife Cafezzino Plus, Plátano, Huevo, Tuny Lomo de Atún en Agua, PAM Aceite de Oliva, Chile Serrano, Tomates, Cebollas. Lunch: Nuez, Tomates Cherry, Omnilife Cafezzino Plus, Queso de Cabra, Salmón, Lechuga, Espinacas, Bimbo Pan Tostado Doble Fibra. Middag: El Pato Salsa Habanera de Chile Fresco , Dolores Ensalada de Atún con Verduras, Huevo, PAM Pam, Chile Serrano, Sanissimo Salmas (Paquete), Tomates, Manzana, Cebollas. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rodolfomoes 's vikthistorik
|