Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
64 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1597 kcal
|
Fett: 41,41g | Prot: 90,31g | Kolh.: 222,82g.
Frukost: Dolciando & Dolciando Gocce di Cioccolato Extra Fondente, Banana, Fior di Natura Bevanda alla Soia, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%, Amo Essere Biologico Fiocchi di Avena. Lunch: Arance, Mozzarella, Coop Pecorino Romano Grattugiato Fresco, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta. Middag: EuroCompany Zenzero a Cubetti, Frittata di Zucchine, Mela, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Panini Integrali, Prosciutto Crudo. Snacks/Annat: Fior di Natura Bevanda alla Soia, Foodspring Shape Shake Vanille. mer...
|
|
2009 kcal
|
Träning:
Intervall (HIIT) - 1 timme och 6 minuter, Vila - 15 timmar och 54 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martina#3 's vikthistorik
|