Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2013
|
109,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2013:
|
3084 kcal
|
Fett: 148,80g | Prot: 102,73g | Kolh.: 295,71g.
Frukost: Aldi Emmentaler, Kemper Hähnchenbrustfilet Classic, Aldi Krustenschinken, Kamps Brötchen, Weins Schwarzwälder Schinken. Middag: Dr. Oetker Ristorante Pizza Calzone Speciale. Snacks/Annat: Choceur Kaffee Sahne, Haribo Matador Mix, Farmer Erdnüsse Geröstet und Gesalzen, Vitamalz Vitamalz. mer...
|
|
2697 kcal
|
Träning:
Körning - 20 minuter, Vila - 16 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|