Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
92 kg
Tappat hittills: 54,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1474 kcal
|
Fett: 61,07g | Prot: 102,26g | Kolh.: 127,38g.
Frukost: Tía Rosa Orejas, Café Instantáneo, Lala Siluette Plus 0% Deslactosada, Hunts Salsa BBQ Chipotle, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Carnitas. Lunch: Heinz Bbq, Bistec de Res a la Mexicana, Papas Salteadas. Middag: Lala Vita Coco, Nature's Best Isopure Zero Carb (Vainilla). Snacks/Annat: Nescafé Clásico, Lala Siluette Plus 0% Deslactosada. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|