Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
80,1 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2162 kcal
|
Fett: 75,73g | Prot: 155,62g | Kolh.: 212,44g.
Lunch: Garoto Talento Nibs de Cacau Dark 70%, Carne de Porco do Lombo Assada, Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). Middag: Mãe Terra Granola Banana e Cacau, Integralmedica Whey 100% Pure Baunilha, Danone Corpus Zero, Qualitá Queijo Mussarela , Sadia Peito de Frango Fatiado, Panco Pão 100% Integral Zero. Snacks/Annat: Linea Geleia de Framboesa Zero, Power One Pasta de Amendoim Integral, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Bold Snacks Bold Bar Bombom Crocante, Melancia. mer...
|
|
2361 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 56 minuter, Vila - 17 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|