Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
62 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
770 kcal
|
Fett: 55,15g | Prot: 46,24g | Kolh.: 23,68g.
Lunch: Ovo, Capellini Passata de Tomate, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas. Middag: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose, Amêndoas, Neugebauer Chocolate 70% Cacau Intense, Ovo, Nestlé Cacau em Pó 100%, Farinha de Amendoas, Yorgus Iogurte Natural Grego. mer...
|
|
2174 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inajalauterdd 's vikthistorik
|