Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2013
|
76,3 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2013:
|
1239 kcal
|
Fett: 49,39g | Prot: 83,48g | Kolh.: 115,72g.
Frukost: Queensberry Geléia de Morango, Pão de Leite, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Wickbold Pão de Forma Integral Light. Lunch: Sadia Mini Pizza Mussarela, Melão, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tabule, Salpicão de Frango. mer...
|
|
2219 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Michely Santana 's vikthistorik
|