|
Challenge -Yesterday - 6 hrs, tonight - 8 total but not well.
|
77,3 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2013:
|
1090 kcal
|
Fett: 63,75g | Prot: 75,95g | Kolh.: 52,74g.
Frukost: Carlson Norwegian Cod Liver Oil, Coffee, Egg, Butter, Cheddar Cheese. Lunch: Pork Steak or Cutlet, Cooked Red Peppers (Fat Added in Cooking), White Rice (Short-Grain, Cooked). Middag: Fage Total Yogurt, Bananas. Snacks/Annat: O Organics Mozzarella Cheese Sticks, Melissa's Kabocha Squash, Karoun Labne Kefir Cheese. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good ! Maintain results on this level!
23 nov 13 av medlem: Rompok
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|