Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
94,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1238 kcal
|
Fett: 51,16g | Prot: 82,23g | Kolh.: 95,96g.
Frukost: Serrano Jamón Serrano, Milbona Leche Semidesnatada, La Cestera Pan Sándwich Multicereal 8 Cereales, Tomates. Lunch: De Nuestra Tierra Alubia Roja Cocida, Jamón Serrano, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cidacos Corazones de Alcachofas. Middag: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel). Snacks/Annat: Mandarina. mer...
|
|
2501 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 38 minuter, Vila - 15 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|