Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1585 kcal
|
Fett: 44,78g | Prot: 139,46g | Kolh.: 163,45g.
Frukost: Queijo Mozzarella, Melancia, Ovo. Lunch: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Beterrabas, Seriguela, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Middag: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito. Snacks/Annat: Melancia, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, CCGL Leite em Pó Integral Zero Lactose, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Naturovos Albumina, Piracanjuba Leite Desnatado, Banana Prata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
CibelleMachado 's vikthistorik
|