Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2013
|
77,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2013:
|
1295 kcal
|
Fett: 52,58g | Prot: 70,17g | Kolh.: 138,58g.
Frukost: Coffee with Milk and Sugar, Nature Valley Crunchy Granola Bar - Roasted Almond, Kirkland Signature Greek Yogurt. Lunch: Bananas, Salami Sandwich with Spread, Cucumber (with Peel), Caesar Salad with Romaine, Carrot Cake with Icing. Snacks/Annat: Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat). mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brendonkii 's vikthistorik
|