Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2013
|
119,9 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 51,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2013:
|
1411 kcal
|
Fett: 90,90g | Prot: 73,03g | Kolh.: 84,71g.
Frukost: Kashi GOLEAN Vanilla Graham Clusters, 2% Fat Milk. Lunch: O'Charley's Black & Bleu Caesar Salad. Snacks/Annat: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. mer...
|
|
3173 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Sittande - 2 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|