Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
96,3 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 26,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1647 kcal
|
Fett: 81,39g | Prot: 77,48g | Kolh.: 149,89g.
Frukost: Gutfried Geflügel Salami, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Dulano Hähnchenbrust, Harry Vollkornbrot. Lunch: Zum Dorfkrug Vanillesauce, Erdbeeren, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Krautsalat, Der Meistermetzger Bratwurst . Middag: Grünländer Leicht, Dulano Bierwurst, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen. Snacks/Annat: Plätzchen. mer...
|
|
3079 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Elliptisk Maskin - 15 minuter, Vila - 10 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|