Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
71,7 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1814 kcal
|
Fett: 77,49g | Prot: 150,62g | Kolh.: 117,91g.
Frukost: Натуральное Хозяйство Сырники Творожные с Яблоком, Натуральное Хозяйство Запеканка Творожная 9%. Lunch: Яичный Белок, Яичный Желток, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Индилайт Филе Грудки Индейки. Middag: Яичный Желток, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Макфа Пшеничная Мука, Луговая Свежесть Сыр 9%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яичный Белок, Укроп, Вкуснотеево Кефир 1%. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Chikalab Chikapie Milk Chocolate + Coconut, Meding Десерт с Молочным Кремом и Мёдом, Агзамов Малиновый Шифон, Myprotein BCAA, Scitec Nutrition Hot Blood 3.0. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|