Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2021
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 6,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1563 kcal
|
Fett: 63,08g | Prot: 53,15g | Kolh.: 246,82g.
Frukost: Badem, Tarçın, Yumurta, Elma. Lunch: Yumurta, Arifoğlu Keçiboynuzu Unu, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Pişmiş Olgun Soğan, Yeşil Mercimek (Pişmiş). Middag: Zeytinyağı, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salça, Pişmiş Olgun Soğan, Kabuksuz Karabuğday Tahılı (Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Annat: Sade Kek, Ekler, Muz, Hurma. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|