Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2013
|
76,7 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2013:
|
1270 kcal
|
Fett: 58,00g | Prot: 58,50g | Kolh.: 120,50g.
Lunch: Great Value Bottled Water, Columbus Salame Peppered Turkey Breast, Banquet Queso Mac. Middag: Puraqua Bottled Water, KC Masterpiece Honey Barbecue Sauce, Member's Mark Canned Chicken Breast Meat, Bongards Pepperjack Cheese, Birds Eye Steamfresh Broccoli Cuts. Snacks/Annat: The Bakery by walmart pecan pie, Lindt Excellence White Coconut. mer...
|
|
2318 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Hushållsarbete - 10 minuter, Shopping - 45 minuter, Körning - 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DanielleRG 's vikthistorik
|